Segundo a Sociedade Brasileira de Coaching, coaching é um processo que visa aumentar o desempenho de um indivíduo ou grupo, aumentando os resultados positivos, por meio de metodologias, ferramentas e técnicas cientificamente validadas, aplicadas por um profissional habilitado, em parceria com o cliente.

O Coaching de Emagrecimento Consciente trabalha a motivação, a autoconfiança e a busca de solução para alcançar o peso desejado, utilizando ferramentas e técnicas especiais para atingir um aprendizado no qual são instalados e consolidados novos hábitos alimentares. 

A solução dada para o emagrecimento atualmente, excluindo-se o tratamento medicamentoso e a cirurgia bariátrica, baseia-se em dois grandes pilares quais sejam dieta e atividade física, mas é importante e indispensável pensar e se estruturar sobre um terceiro pilar que é a intervenção ligada ao processo do aprendizado, no qual esteja envolvido o fator emocional.

No atendimento de Coaching são realizadas sessões em que são identificadas possíveis causas emocionais ligadas as dificuldades com a comida, com o estilo de vida, e o cliente é direcionado a resolver essas questões, desfazendo os programas mentais inconscientes e, para ele próprio desconhecidos, que dificultam seu processo de perda de peso. No processo acontece um aprendizado que não é alimentar ou ligado a exercícios físicos, a mudança se processa de dentro para fora, mudando seu pensamento, seu sentimento e, então, os hábitos. O coaching faz perguntas, que ajudam a pensar e motivar para a ação.

As pessoas atingem a obesidade sem saberem o porquê, quais os motivos que as levaram a chegar até lá. Qual sua motivação para engordar? Observe seus pensamentos, seus medos, suas crenças, suas atitudes, sua falta de ação. Ela segue emoções negativas como medo, raiva, a necessidade de provar algo a si mesma? Descobrir as razões, por trás do excesso de peso, é necessário, para então, resolvê-las e não mais engordar. 

Pare e pense: é possível mudar? Qual o segredo para o emagrecimento? É possível mudar e desenvolver habilidades e atitudes que podem o manter magro e de maneira definitiva: o processo de coaching de emagrecimento consciente pode ajudá-lo.

O objetivo do coaching é fazer com que coachee, esteja apto a planejar mudanças reais e possíveis, mudar a forma de comer e sua relação com a comida, por intermédio da participação ativa em todo o processo, escolhendo o que quer mudar, em que momento e de que forma.